老子说:道常无为而无不为，候王若能守之，万物则自化。庄子说:无欲而天下足，无为而天下化。无为不是什么都不做，是不刻意，过度的做。澳大利亚有个岛屿，19世纪之前没有人，岛屿上有很多珍惜鸟类，是很好的自然保护区，19世纪，20世纪有人跑去捕捉海豹，还带去了老鼠，猫，兔子。破坏了生态平衡，兔子打洞强烈干扰鸟类的生活。1960年代动物保护主义者决心杀死兔子，因为兔子太多不好杀，他们投放了病毒，1988年兔子数量下降到了2万只左右，可是动物保护主义者没想到的是兔子少了以后猫的行为发生了变化，本来猫是吃兔子的，现在吃不到兔子，只好去吃珍惜鸟类，动物保护主义者又开始杀猫，2000年左右，猫没有了，兔子又回来了。幸存的兔子对病毒已经免疫，数量再次开始泛滥，动物保护主义者又用投毒的方式一次性消灭干净，2014年左右，终于消灭了老鼠，猫和兔子，结果又有新的问题，岛岸边呢有种野草，以前兔子吃这个草，现在没了兔子，野草开始蔓延全岛，人类越帮越忙。大自然是一个高度复杂的生态系统，数十亿年的进化才有了现在的平衡，现在大多数的有为都是在破坏平衡。拆西墙补东墙的办法，只会带来更多问题，这是大自然的无为。我们人体也是一个复杂的生态系统，人体有上万细菌，细菌重量加一块重量1.5公斤，有的细菌很危险，有的没有什么影响，有的还是有益处的。幽门螺旋杆菌会增加胃溃疡和胃炎发病率，同时减少哮喘几率。随着医学发达，大量使用抗生素，破坏人体平衡。导致身体越来越脆弱，免疫力越来越低下，当人面对流行疾病的时候，就非常脆弱。无为不仅仅在大自然，在人类社会也很重要。在市场经济中有两个派别，一个是国家干预的宏观经济，这派代表人物是凯恩斯，另外一派是自由主义经济，代表人物是哈耶克。经济系统是高度复杂的系统，过度干预有巨大危害，比如经济危机等。过度干预也可以看做是政府的有为。另一方面完全放任不管，也会有严重后果，比如寡头经济，贫富差距拉大等。市场经济中也需要维持一种无为的平衡。企业管理中也是一样，最好的管理是看似没有管理，微操大师蒋公不可取。乾卦用九群龙无首才是最高境界。一个企业走下坡路的标志是开始强调考勤，因为这意味着他深度介入了员工的正常行为，这是过度管理的表现，是有为。为什么我们主张无为不是有为？老子说:化而欲作，吾将镇之以无名之朴。无名之朴，夫亦将不欲。不欲以静，天下将自定。为什么有为呢？是因为平衡被破坏了。身体肥胖的人能坚持锻炼，天天健身把体重减下来，这固然很好，但不是最好。最好应该是不用健身房刻意减肥，就能维持身体健康。为什么需要去健身房呢？之前过度放任自己饮食习惯了。没有之前放任，就不需要去健身房，这是生活的无为与有为。

这篇稿是两周前写的，实在没时间写完，索性直接发了。今日在网上偶然得了一篇吐纳法。极其有用。就是欲望控制不住的时候用。事情的起因是我又一次精虫上脑，非常难受，靠意志力很难克服，即便是听音乐，打坐都不能克服。我深知是精的作用，阴精多了就是如此，必须把它练成气。其实练气还是要阳精，但是我被阴精搞的难受，索性也就练了。肾属兑水，而心属离火。炼精化气就是用这个离火练精的兑水。具体来讲就是用收腹和提肛的动作让精气跑到心窝子去。保持这个动作然后配合吸气，同时舌抵上颚。这个动作学名叫一吸便提，为什么要提呢？道家认为下焦会阴这个地方储存人体的元气和祖气，提的话要经过尾闾关，尾闾关是生死之门，也是元精元气往上炼化，还是往下泄露的一个关键点。往下走就是顺为人，往上走就是逆反先天，逆为道，反者道之动。把这个原始的能量炼化，炼精化气，练气还神。这个动作可以达到添油续命，培补后天精气神，我主要是控制欲望。我们身上的精气神实际上是同一种东西，下焦为精，中焦为气，在上为神。只是他的能量表现形式不一样。一吸便提之后就是气气归脐，这里的脐就是说对应脐部的命门。想象我们下焦的能量是肾水，然后在心意，离火的观照之下，提上来产生了水蒸气。往上提的过程中把意念定位在脐这个部位。气气归脐，第一个气就是吸进来的气，第二个气是我们下丹田的能量。两股能量汇合在命门这个地方。一吸便提，气气归脐。然后憋住这口气不要呼出去。然后会阴那个地方就上下跳动松开，可以尽量多做几次，气就会非常充盈。如果是吹竹萧，也是需要这种功力的。笛子不需要。最后呢就是翻江倒海，用舌头搅拌口腔，第三句话就是一呼便咽。呼气把口水咽下去，会阴松开。第四句就是水火相见。下焦的肾水通过离火的炼化之后，变成水蒸气，水蒸气到了头上就是水火相见。金津玉液就可以再次炼化五脏六腑，再用意念送它回到下丹田。这就是内景图说的机关拨尽水逆流，甘泉涌起满山头。这个是气道中医的十六腚金。寓意每个字价值一锭金子。一吸便提，气气归脐，一呼便咽，水火相见。其实这样的方法是极简单的，但也是极有效的。欲望不好好控制，伤肾就不必多说，首先还是肝，肝主存泄，还有帮助脾胃消化的作用。肝肾坏了接着就是五脏六腑。中医把人体看成一个整体。一个部件坏了，整体都要坏。他们是相生相克的。今天我就靠着这个简单的方法克制住了自己的欲望。