第二天，进行力量训练。

毕竟第一天的训练，由于白三花的巧妙发现，以及林悦迎的暴力虐沙袋。

只练到了罗明希和苏幼竹。

全体男生甚至都直接躺平。

今天导演决定，练点谁都没办法偷奸取巧的。

撸铁。

杠铃、壶铃、引体向上、俯卧撑。

没有感情，极少技巧，全是力量。

不过，力量训练，在短时间内几乎是看不到效果的。

其实任何运动，都需要长时间的坚持，才能看到成绩。

每块肌肉，都不是一天就能长出来的。

如果节目组真的让嘉宾们，吭哧吭哧的毫无花样的撸上一天铁。

别说嘉宾们累得半死，观众也不能愿意看啊。

想看举铁，我去健身房看教练举好不好。

人家比你们专业，还个个有肌肉。

所以导演想到，把这些力量训练，融入到街舞动作中。

每人表演一段街舞。

要训练有训练，要力量有力量，视觉效果还好。

导演：日常觉得自己激灵任务完成度（1/1）。

听到这个训练内容，别人还没怎么样，蔡小吉第一个跳起来。

“哈哈哈！终于有我用武之地了！”

之前的项目中，他几乎回回垫底。

这次跳舞哎！

你看看场子里这些人，谁比我更会跳舞！

白三花真不想打击他，可是她不做坏人，谁来做这个坏人。

“小吉你仔细听听，不只是跳舞，还得加入力量动作呢。”

平时只跳女团舞的蔡小吉，露出白白净净的胳膊，硬挤出一块肱二头肌肉丁。

“我这不也挺有力量吗？”

白三花：“没有镜子，你还没有尿吗？”

其他人尴尬中，带着一点跃跃欲试。

古轩，没有跃跃欲试。

他演多了皇帝，就是端着个盘子，都让人觉得那是一本奏折。

他还社恐，脱离了剧本，日常交流都困难。

现在他要跳舞了？！

相比嘉宾们的绝望，弹幕聊得可开心了。

【人，还是要活得久一点，我要看到轩皇跳舞了。】

【皇帝跳舞，跳什么舞，愿来年风调雨顺的祈福舞吗？】

【节目组真是越玩越花了，还好嘉宾都不是什么正常人。】

节目组要求，今天一天的时间，设计动作和排练，明天统一比赛。

获得比赛胜利的嘉宾，可以获得一天不做饭的权利。

大家对于这个奖励，兴致缺缺。

因为罗明希的杰出厨艺，大家现在对厨师做的饭，都看不上了。

但嘉宾们还是达成一个共识。

谁得第一名都可以，罗明希不行。

她要是获得一天不做饭的权利。

所有人都获得了一天不吃饭的义务。

所以，其余七位嘉宾，一反昨天夸夸夸的态度。

集体把罗明希，当成了最大的敌人。

罗明希哭笑不得。

这众矢之的让我当的，是不是有点不讲理。

算了，看看这群人吧，哪有一个讲理的。

众志成城，开始练习。

节目组还是有点人性的，给每位嘉宾，都配备了舞蹈老师。

白三花刚到训练场，正要跟舞蹈老师研究动作。

发现自己的拳击教练，和舞蹈老师吵起来了。

一个说，这个动作不够优美。

一个说，肌肉力量就是最美的。

白三花看她俩吵得脸红脖子粗，一个也没劝。

径直走到器材架子前，手一扒拉。

一个壶铃“Duang”的一声，掉在了地上。

动作依然是平时，扒拉玻璃杯的动作。

可那是20kg重的壶铃啊。

平坦的地面，被砸出了一个深坑。

旁边的其他器材，都跟着小跳了一下。

两个刚才还一副“很不高兴为你服务”的人。

此刻都老老实实地转过来，看向了她们需要服务的主角。

白三花小爪一指，“你，把舞蹈动作给我设计出来。”

又指向教练，“你，把力量动作给我设计出来。”

最后指向自己，“我，自己挑着练。”

吵什么？争宠吗？

不知道猫猫听不得噪音吗？

猫猫很可爱，但猫猫有时候也会想杀人。

而且猫猫杀人，不需要理由。

我觉得你该杀，我就去杀你。

猫猫杀人，还不犯法。

白三花指挥过后，留下一个奶凶奶凶、冷萌冷萌的眼神。

两个教练，也不知道是被吓住，还是被萌住。

真就各退一步，各自研究动作去了。

不止白三花这一组，其他组的教练也吵成一锅粥。

力量训练，大多是无氧运动，动作通常比较缓慢。

舞蹈属于有氧，就算做慢动作，也是丝滑流畅的。

这两个东西往一块组合，本来就很离谱。

这就相当于，拼尽全力举起来的杠铃，需要顺势耍一套棍法。

谁家的腰间盘，扛得住这么突出啊？

观众看到教练们的争吵，也开始吐槽节目组有毛病。

导演：刚才你们还夸我来着……

……

虽然练得乱七八糟，但大家也都在尽力练习。

但的确流程设计得有问题，迫于观众和嘉宾两方压力。

节目组决定，明天的展示，以舞蹈动作为主。

力量方面，只需要选择一种器材，或者一种动作，作为辅助展示。

器材也不限制，想选什么就选什么。

总之，导演这会儿就是一个认怂。

你们给我整点健身元素就行，好歹让我记着点，这是个运动综艺。

心中暗暗发誓，我再也不玩抽象了。

第一，没人懂我的幽默。

第二，真的有人拿我当傻逼。

浪费了几个小时以后，排练渐渐走上正轨。

这世界也终于如蔡小吉所愿，给了他一次难得的表现机会。

一天训练结束，众人都是满脸菜色。

罗明希今天练得也挺累，手都要抬不起来了。

但看着一群饿殍，还是哆哆嗦嗦的做了几个菜。

白三花吃过晚饭，出门遛弯消化食。

拳击馆的环境很不错，院子里绿树成荫的。

白三花一个深呼吸，让肺部充满清新的空气。

刚吸了气，还没等呼，眼神突然定住。

不远处的树梢，站着一只小松许！

白三花悄咪咪的摸过去。

蹑手蹑脚的爬上了树，距离小松许就差1米远。

她刚要扑过去，突然听到“喂！”的一声。

小松许被吓跑了。

白三花气鼓鼓的转过头去。

是古轩，他满脸担忧的看着白三花。

这孩子也太淘气了，多危险啊。

“快下来，大晚上的，你爬个什么树？”

白三花眨眨眼，认真思考，回答。

“一棵是枣树，另一棵也是枣树。”