回到宿舍后，长安脚步匆匆地走到洗漱台旁，快速打来一盆热气腾腾的水。

他将毛巾放入水中浸湿，然后用力拧干，小心翼翼地递到百草面前，轻声说道：“外面天气寒冷，先擦擦脸吧。”

百草感激地接过毛巾，微笑着回答道：“谢谢教练！”她轻轻地擦拭着脸，温暖的感觉逐渐传遍全身。

擦完脸后，百草放下毛巾，目光转向长安，长安见状，开口问道：“对于这次比赛，你有什么样的想法呢？”

百草微微皱起眉头，沉思片刻后说：“这次比赛，我的对手很可能依然是金敏珠或尹秀。金敏珠近期的比赛我都有关注，她的实力确实不容小觑，尤其是力量方面，似乎比以前更加强大了。而尹秀自从返回昌海之后，就再也没有参加过任何比赛，所以目前无法确切了解她到底进步了多少。不过以她的天赋和努力程度来看，想必也不会落后太多。也许在半决赛的时候，我就会与她们两人中的某一个相遇……”

长安专注地聆听着百草的分析，不时点头表示认同。待她说完后，他伸手拿起桌上的纸巾，仔细地擦干双手。随后，他从随身携带的背包里取出一叠厚厚的文件，从中挑选出一份递给百草，并示意她看一看。

百草好奇地接过这份资料，低头仔细阅读起来“陈君？20 岁，新加坡籍…”

“是的，她是今年的突起之秀，打破了新加坡内的很多记录，最擅长的是巧劲跟借力打力，年初她跟金敏珠有一次对战，金敏珠险胜，而且她的技巧跟你当初的寸止很像”

长安的语气中透露出对这位新晋选手的赞赏。百草仔细地翻阅着资料，眼中闪过一丝凝重。

“那说明她对力量的掌握也很强大，如果我在半决赛遇到她，会是一场硬仗。”百草的语气中充满了决心。

长安点头，表示赞同。他站起身来，走到窗边，望向窗外漆黑的夜空。

“不管对手是谁，你都要做好准备。比赛的胜负往往就在一瞬之间。”长安的声音平静而坚定。

“长安教练，我明白您的意思了。”百草点点头，眼神坚定，“陈君的技巧和力量都不可小觑”

长安微笑着点了点头，眼神中透露出一丝认真和关切，说道：“所以接下来的备战，有几项重要的注意事项，我需要特别向你强调一下。

第一，当你离开训练场时，一定要记得穿上外套。这里的人们习惯与国内不同，他们并不常喝热水，但你必须保持这个好习惯。”

“啊？”百草不禁感到有些诧异，原本期待听到关于作战计划的她，没想到长安会先提及这些看似琐碎的细节

还没等她来得及多想，长安继续耐心地解释道：“如今气温已经逐渐下降，这里的气候明显比国内寒冷许多。而你总是穿着那件单薄的道服，如果不小心着凉感冒了该如何是好？毕竟，拥有良好的身体素质也是一种巨大的优势。”

说着，长安轻轻拉起百草的手，让她感受到那股冰冷，仿佛在证明自己所言非虚。其实，早在从宿舍前往训练场地的途中，他就已经察觉到百草的手异常冰凉，但当时因为急于赶路，并没有及时提醒她添加衣物，没想到她竟然就这样给忽略掉了。

百草听后，心中涌起一股暖流，连忙应道：“是，我明白了，教练！”她暗自下定决心，以后一定会更加注意，不让长安担心。

“第二，在后续的练习中，我们要把重点放在提升速度方面。”

百草若有所思地点点头，脱口而出：“天下武功，唯快不破？”

长安微微一笑，眼中闪过赞赏之色，称赞道：“百草果然聪慧过人。没错，速度对于战斗来说至关重要，它可以让你在关键时刻抢占先机，迅速制敌。因此，我们必须全力以赴地提高你的反应速度和动作敏捷度。至于具体的训练方法…………”

夜深了，宿舍的灯光却依然亮着。

大家心中各自盘算着即将到来的比赛

次日黎明时分，晨曦微露之际，第一抹温暖的阳光悄然透过窗户，轻轻地洒落在宿舍里。

百草早已起身，开始了她日复一日的刻苦训练。

她身姿矫健地进行着高抬腿动作，每一次抬腿都充满力量与节奏感，紧接是压腿练习，双腿伸直、弯腰下压，随后将各种基础腿法逐一演练。

完成这一系列训练后，百草稍作休息，正欲踏出房门外出继续锻炼，却突然像是想起什么似的，转身拿起长安教练特意为她准备的那件厚厚的棉服。

她心中默默念叨：“绝不能让长安教练为此担忧。”

就在她伸手准备开门之时，门却猛地推开了。定睛一看，原来是长安教练站在门外。他整个人包裹得如同一个大粽子一般严实，双手还提着热气腾腾的早餐。

见到百草，他微笑着说道：“是打算出去领取早餐吗？不必麻烦了，我已经替你取回来了，快进屋吃吧。”说罢，他的目光落在了百草身上所穿的那件厚实棉服上，不禁露出欣慰之色，忍不住夸赞道：“总算懂得要多穿一些保暖了，真乖”

听到这话，百草的脸颊微微泛起一抹红晕“谢谢教练关心，先到屋里坐坐吧，外头天气冷。”说着，她侧身让开道路，邀请长安教练进入房间。

吃完早餐后，两人共同来到训练场开始了今天的训练

长安站在空场地中，他熟练地示范着每一个动作，他向百草展示了如何快速移动，每一个动作都蕴含着力量与速度的完美结合。

“这是我跟曲师傅研究后的一套训练流程，你的双脚绑着沙袋，力量是你的优势，我们不要放弃，加上你的旋风三连踢，轻盈度是够的…………”

百草目不转睛地观察着长安的每一个动作“教练，我明白了”

训练结束后，长安和百草并肩坐在场边，享受着片刻的宁静与放松。阳光洒落在他们身上，映照出两人略显疲惫却又满足的神情。

长安凝视着百草，眼中闪烁着喜爱之意，嘴角微微上扬，流露出一抹欣慰的笑容。

“百草啊，”长安轻声说道，声音中蕴含着真诚的赞扬，“这段时间你的努力我都看在眼里，真的非常出色！每一次的训练你都全力以赴，而且进步飞速，我很为你感到骄傲。”他顿了一下，接着说：“不过，千万不要松懈哦，要保持这样的状态，坚持不懈地走下去。”

百草静静地听着长安的话语，心中涌动着无尽的倾诉。她抬起头，目光真挚地望着长安，眼中满是感激还带着一点少女情愫。

时光匆匆而过。百草的生活被紧张忙碌的训练和几场初赛填满

在这个过程中，时间仿佛成为了最忠实的见证者。

它默默地记录着百草一点一滴的成长与蜕变，记录着初赛一次又一次的胜利

随着日子一天天过去，百草的实力愈发强大，她的速度犹如疾风闪电，技巧更是娴熟精湛。

又一天艰苦的训练终于落下帷幕，长安看着眼前这个满头大汗、气喘吁吁的女孩，心中不禁涌起一丝疼惜之情。他轻轻地拿起一条洁白柔软的毛巾，温柔地替百草擦拭着额头上的汗珠。

“到目前为止，你已经参加过好几场激烈的比赛了，但每一场都赢得如此轻而易举。明天就是半决赛了，而你的对手是陈君，你紧张吗？”长安关切地问道，目光紧紧锁定在百草那张坚毅而自信的脸庞上。

百草微微抬起头，与长安四目相对，她那清澈如水的眼眸中闪烁着坚定的光芒：“不紧张，因为我知道自己有足够的能力去应对任何挑战！”

她的声音铿锵有力，仿佛蕴含着无尽的力量和勇气。

听到百草这番斩钉截铁的回答，长安嘴角微微上扬，露出一抹欣慰的笑容“嗯，我一直都坚信这一点。无论遇到怎样强大的对手，你总是能够保持冷静，发挥出最佳水平。所以，这次也不例外”他上前轻轻抱住百草“百草，加油！”

长安与百草之间的默契早已无比深厚。他们无需过多言语，便能读懂对方的心思；一个简单的动作、一个细微的表情，都能传递出彼此的想法和意图。