强烈推荐：

5点起床去训练馆。

训练了将近2个小时，7：30分。张子枫通过俱乐部找来的两个培训员来了。

一个外线防守球员，一个内线的防守球员。

张子枫头上戴着头巾、护膝等护具，全副武装地准备训练欧洲步上篮。

欧洲步是比赛中进攻球员带球上篮时用的一种过人技巧。

这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置。

进攻球员突进内线，高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向运动，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向。

相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。

完成欧洲步的难度在于对身体协调性要求较高，人球结合要好，球跟着上半身走，在变向时又要跟着上半身完成大幅变向，人球结合不好变向容易丢球。

跟两个陪训员说好了训练计划后，张子枫持球面对外线球员，几个假动作摆脱他后，张子枫突进内线。

一看张子枫突破了，内线球员赶紧按照计划扑出来补防。

张子枫面对内线防守球员，运球靠近时右脚向右迈一大步，双手持球，持球的双手向右倾。

一副要从右突破的姿势，欺骗防守球员。

当防守球员的重心已向右时，踏地的右脚向左用力。

接着右脚的蹬力，将身体重心扭转到左边。

然后左脚顺势向左大跨步，双手持球快速向左。

这个时候防守球员已经完全失去防守位置，张子枫正准备上篮时。

往左跨步的时候太用力，双手左右来回大幅度摆动，而且身体连续晃动。

上半身和下半身的节奏完全不协调，张子枫根本没控制好身体，差点摔倒。

好不容易平衡好身体没摔倒，张子枫松了一口气。

果然想练好欧洲步真的不是一件容易的。

不过不练好，也要练好。

欧洲步运用的最好的吉诺比利，并不是以爆发力着称的后卫。

05年就是靠着吉诺比利的蛇形突破，硬是撕开了以铁血防守着称的活塞队，帮助马刺拿到了那一年的总冠军。

至今任然有很多人为吉诺比利打抱不平，认为那一年的总决赛mvp吉诺比利更有资格获得。

除了吉诺比利的蛇形突破，韦德在膝盖受伤后，运动能力爆发力大不如从前，还不是依然常常用迷踪步突破上篮得手。

这欧洲步适合自己，怎么也得练好。

“再来”

张子枫捡起球，再次面对防守球员。

张子枫摆脱防守球员，再次杀进内线。

但很可惜，这球没有控制住球，上篮时球脱手了，直接飞出界外。

“再来！再来！老子就不相信不能练好！”张子枫低吼道。

球鞋和地面摩擦所发出来的声音一直响彻着球馆。

如果是那种有固定节奏的，那就说明他上篮很顺利。但如果突然之间声音消失了，那就一定是是失误了。

上午9点30分，布雷特布朗跟着自己教练来到训练球馆，准备下一场比赛的战术讨论。

人还没有走近球馆，就听到球馆传来拍球的声音。

布朗顿时转头看向自己的助理教练等人说：“我敢打赌，里面的人一定时杰克，谁愿意跟我赌。50美元就好！”

助理教练查德艾斯克摇摇头说，“谁都知道，这么早就来球馆的必定是杰克了！”

力量及体能教练杰西莱特说：“对，要赌就赌，除了杰克，还有谁在里面！”

布朗顿时住口不谈赌的事，鬼才知道这个时候除了张子枫还会有谁才里面。

夜生活那么精彩，不是每个人都像张子枫这样自觉自律的。

那些球员能从床上爬起来准时参加球队训练，教练他们就觉得高兴了。

一走进球馆，看到果然是张子枫在加练。

不过，布朗刚进门就就看到张子枫摔出场外。

培训球员忙走过去拉起张子枫，说：“不好意思，你没事吧！”

张子枫拉住他的手起身，说：“不关你的事，是我错的。我们继续吧！”

刚才跨出第二步时，没发上力量，张子枫没有闪过防守球员，直接是撞上了他，然后被撞倒了。

张子枫起身是看到了布朗他们，打了一声招呼，就继续自己的训练了。

布朗站在球场边观看了一会儿，就知道张子枫是在训练什么了。

至于他为什么要这么做，布朗也猜得到。

张子枫以前的上篮的习惯是直上直下，得益他投篮，对手经常需要严防他突然跳投。

因此常常容易让张子枫突破对手，能轻松上篮成功。

但昨天的比赛，张子枫的手感不好时，对手不给他轻松突破的机会时，张子枫只能冒着风险强行上篮。

张子枫并不是维斯布鲁克或者是艾佛森那种速度狂人，或者是哈登、戴斯那那种的对抗性非常强的人。

他上篮遇到钱德勒这样的内线球员，很容易吃亏。

本来今天，布朗就想跟张子枫谈谈关于昨天比赛的事。

昨天比赛是很激动是很热血，但布朗不提倡张子枫这样干。

看到这一幕，布朗放心下来。

张子枫并不满足现在获得的成就，他还一直在提高自己的技术，增强自己的实力。

拥有这样的球员真是自己的幸运！

训练了一天，张子枫对欧洲步有了进一步的了解，已经能用欧洲步在培训球员面前上篮成功了。

但培训员和真正的nba球员还是有很大差距，而且训练和比赛是两码事。

到底在比赛中能不能用的好，适不适用，这个就只能等到比赛时才能知道了。

旁晚，张子枫带着疲惫，赶回家的时候突然接到了郑鑫国的电话。

“枫，华夏篮协希望邀请你参加华夏男篮！”

张子枫听到愣了一下。

虽然张子枫一直很希望能加入华夏男篮，为国家效力。但真的听到篮协的邀请，张子枫还是一整恍惚。

“枫，枫，还在听吗？枫！”

张子枫反应过来，忙说道：“我在，什么事？”

“枫，我们需要当面详谈关于你加入男篮的事！”

“嗯，我正有此意，我现在在家，你来我这里吧！”