又是一夜过去。

黎明时分，张无缺准时从“狗窝”爬出来，开始打坐默念《静心诀》

两个时辰很快过去了。张无缺结束打坐，起身看向森林深处，回想昨天师父说的话。又想起打坐时的感觉，隐隐有什么东西要从脑海中迸发。

张无缺抬腿向森林跑去，一边跑，一边默念《静心诀》，刚开始还不适应，急促的呼吸，凌乱的脚步，来时路的花草被碾为碎屑随风飘起，慢慢的，张无缺找到了那种感觉，呼吸渐渐平稳，脚步也有了一定的调整。

“是感知，提前感知才会提前调整，原来如此”张无缺越得心应腿，随着道路的曲折蜿蜒，花草树木的生长，身法，腿法，感知，一起慢慢结合，碰到的花草也减少很多。不像昨天一样杂乱不堪了。

虽然有提升，但是还是免不了挨鞭子。但是张无缺内心却充满了力量。

接下来的修炼，虽然还达不到道佛的目标，但是却比前一天更快，更好，坚持的也越久，慢慢的，他找到了自己节奏，也找到了适合自己的办法。

同样需要泡药浴，同样需要做饭，一样都躲不掉，就这样过了五天。

“今天，你需要把路上遇到对你有用的带回来，并且说出它们的名称和用处”张无缺点了点头。

《野外生存宝典》上的内容，张无缺了然于胸，这得益于他天生的记忆力，从小无论什么书，只要过一遍就可过目不忘。

“白芷”“桂叶”“党参”“黄芪”“苜蓿”“苦菊”……一路上，张无缺伸手把身边的每一样记得的装到怀里。

回到营地，把怀里的东西一样一样的掏出来，讲给道佛。

“不错，看来你都记住了。”说着“啪啪”两鞭子又落在张无缺身上。张无缺一脸懵逼的看着道佛。

“你遗漏了好几株，强身草，月花，还有石蘑，仔细想想，你看见过”张无缺一拍脑门，这几株药和普通草长得极其相似，很容易忽略。“弟子受教”

接下来训练照常。很快到了中午，泡完药浴后，张无缺依然还是去抓鱼。

“等等，”道佛阻止道

“今早上的那些野菜，咱也是可以尝尝的。”

张无缺尴尬的挠挠头，一早上的修炼，自己早已把它们忘记了。

清洗干净野菜，又把其中的香料分出来放在太阳下，让晾干，野菜拌好，烤鱼，烤鸡。

道佛狼吞虎咽的吃着野菜“香，真香，哈哈，吃了这么多天的鱼，吃野菜也是美味佳肴”。说真的，天天大鱼大肉，张无缺也吃的嘴里油腻，现在有了野菜，正好解解腻。

下午修炼，道佛又不知道从哪里找来一根粗木，足有一人高，

张无缺只能抱着粗木仰卧起坐，背着粗木俯卧撑。一下午又累虚脱了。

两天后的清晨，打坐完毕。张无缺正感受着《静心诀》带来的感觉时，道佛看着张无缺满意的开口道“不错，看来这几天真的是得到了很多。”

现在的张无缺和刚入森林的张无缺判若两人，皮肤微黄，但是健康色，身上，手臂上肌肉隆起，身躯挺拔，眼神坚毅，再也没有刚开始的软弱无力和胆怯。

张无缺被道佛猛的一夸，不好意思的挠挠头，嘴角比机关枪还难压。

“一周了，今天就检验检验你的成果，希望不要让我失望。”

“是师父”

张无缺转身向森林奔去，一路上身法飘逸，出手坚定，花草树木仿佛自动躲避着张无缺，其实是身法的错觉，可以用万花丛中过，片叶不沾身来赞美了。

“不错，在没有专门的身法加持下能做到这一步，很好”

接下来的考验，张无缺也信手拈来，到了铁头功时，张无缺猛一跺地，扎马步，伸头，力道猛的发出。“嘭”大石应声落地的同时碎成多块。

缰绳上肩，腿往前踏，腰部发力，巨石被拉的全场跑。

一套流程下来，张无缺擦擦头上的汗，“很不错了 今天下午休息休息，明天有惊喜”

值得一提的是，在这七天的修炼中，张无缺的衣物早就破碎成片了，现在身上穿的都是用草编的。

难得可以放松，张无缺褪去衣物，一猛子扎进水里，欢快的游泳，又是捉鱼，又是逮虾，好不快活。

就这样，放松的一天很快过去了。