沈灵玉认真地查看了前往那片树林地的公交线路，心中默默记下了换乘的站点和路线。她知道打车费用太贵，在目前经济状况紧张的情况下，还是要尽量节约。

她迈着坚定的步伐走向公交车站，阳光洒在她的身上，仿佛为她披上了一层金色的光辉。一路上，她的心情既兴奋又紧张，期待着即将到来的直播之旅。

经过漫长的半小时车程，沈灵玉终于抵达了那片心心念念的树林。这里树木茂盛，郁郁葱葱，仿佛是一个绿色的世界。周围有很多人在乘凉，享受着大自然带来的清凉与宁静。

沈灵玉往树林里面走了走，避开人群的喧嚣，终于找到了一片空地。这片空地宁静而开阔，非常适合进行直播。她深吸一口气，感受着树林中清新的空气，心中充满了期待。

她迅速地准备好直播设备，调整好角度，准备开启直播。按照现在的状态，她觉得自己应该可以直播半个小时没有问题。

沈灵玉在空地周围仔细寻找着合适的树枝，经过一番挑选，她找到了一根较为粗壮且形状合适的树枝。她小心翼翼地将手机放在树枝上，调整好角度，确保能够清晰地拍摄到自己的炼体过程。

一切准备就绪后，沈灵玉深吸一口气，平复了一下紧张的心情，然后毅然打开了直播。随着直播的开启，她的身影出现在屏幕上，背后是那片郁郁葱葱的树林。

沈灵玉站在离手机有一段距离的地方，确实难以看清屏幕上的情况，心中不免有些忐忑，不知道有没有人进来观看她的直播。但她没有因此而慌乱，而是沉下心来，专注地开始打炼体拳。

她的动作流畅而有力，一招一式都充满了节奏感。随着炼体拳的进行，她逐渐沉浸在其中，忘却了外界的一切干扰。不一会儿，打完一遍炼体拳后，她的额头微微出汗，呼吸也有些急促。

稍作调整后，沈灵玉这才走近手机，急切地想要看看直播的情况。她的眼神中充满了期待，不知道在这短暂的时间里，是否有观众被她的炼体拳所吸引，进入直播间观看。她紧张地盯着手机屏幕，心中既兴奋又担忧，等待着答案的揭晓。

沈灵玉的心中涌起一阵喜悦，没想到这么快就有 23 人在线观看她的直播。她的目光紧紧地盯着屏幕，看着那一条条弹幕飘过。

【蟹黄小笼包：主播你好漂亮啊，打拳的样子真帅】

【早日退休：主播你打的什么拳法，怎么没见过？】

【残夜：主播看起来又美又飒，我好喜欢。】

看到这些弹幕，沈灵玉的脸上绽放出灿烂的笑容。她清了清嗓子，温柔地回应道：“谢谢大家的夸奖哦！我打的是炼体拳，这是一种比较特殊的拳法呢。它不仅可以锻炼身体，还能提升我们的精气神。如果大家感兴趣的话，我可以在后续的直播中慢慢教大家一些基础的动作。”

“现在，我来为大家讲解炼体拳的第一个动作。这个动作看似简单，却有着重要的作用。首先，双脚分开与肩同宽，微微屈膝，让身体的重心下沉。然后，双手自然下垂，放松肩膀和手臂。接下来，慢慢地吸气，同时将双手向上抬起，掌心相对，抬到与胸部同高的时候，停顿一下。再慢慢地呼气，同时将双手缓缓放下，回到起始位置。这个动作可以帮助我们调整呼吸，放松身心，同时也能锻炼到手臂和肩部的肌肉。大家可以跟着我一起做哦。”

沈灵玉一边讲解，一边缓慢地示范着动作，确保观众们能够清楚地看到每个细节。她不时地提醒大家注意呼吸的节奏和动作的规范，鼓励大家积极参与。

不知不觉，就带着大家做完一遍炼体拳。同时，直播间人数也上升到了51人。

【蟹黄小笼包：上班中，看主播漂亮才留下的，现在没法练，下班立马练起来。】

【吃点好的：跟着主播跳这个能减肥吗？】

【一颗小星星；我刚跟着跳了，没想到看起来简单做起来好难啊。】

【星河：只有我觉得跳完了浑身舒坦了吗？】

【晚安大小姐：本小姐跳完了也觉得很舒服。】

【小困包：对呀，我感觉我睡醒了。】

......

看到这些弹幕，沈灵玉的笑容更加灿烂了。

“蟹黄小笼包，下班练起来效果也很好哦。吃点好的，炼体拳对减肥是有一定帮助的，它可以加快新陈代谢，燃烧脂肪。”

“一颗小星星，刚开始确实会觉得有点难，但只要坚持下去，就会越来越轻松。”

“星河和晚安大小姐、小困包，很高兴听到你们说跳完很舒服，这就是炼体拳的魅力所在，它能让我们的身体充满活力。大家继续加油，我们一起变得更健康。”

【晚安大小姐赠送主播真爱玫瑰*1】（520币）

屏幕开出一朵漂亮的玫瑰花，上面写着真的爱你。

沈灵玉看到屏幕上开出的漂亮玫瑰花和 “真的爱你” 的字样，沈灵玉露出笑容。“哇，谢谢晚安大小姐送的真爱玫瑰！真的太漂亮了。我很喜欢，谢谢大小姐的礼物。”说着沈灵玉用手对着屏幕比了一个心。

沈灵玉那灿烂的笑容仿佛具有魔力，真的好似要溢出屏幕一般。她身着简单的运动服，却丝毫无法掩盖她的天生丽质，美颜暴击让直播间的观众们都为之倾倒。

【蟹黄小笼包赠送主播鲜花*1】（10币）

【小困包赠送主播鲜花*1】（10币）

【星河赠送主播飞机*1】（3000币）

......

随着一个个礼物的出现，直播间的气氛越发高涨。沈灵玉看着不断闪烁的礼物特效，心中满是感动。

“感谢蟹黄小笼包和小困包送的鲜花，你们的支持就像这美丽的花朵一样，给我带来了温暖和动力。还有星河送的飞机，太让我惊喜了！谢谢大家。”

沈灵玉微笑着对着镜头说道：“现在快中午了，我要去吃饭了，下午还要去打工呢。今天的直播就到这里结束啦，非常感谢你们的礼物和陪伴。希望大家在生活中也能坚持炼体，保持健康的生活方式。我们下次直播再见！”

说完，沈灵玉向镜头挥了挥手，然后关闭了直播。虽然直播结束了，但她的心中充满了温暖和动力。

这时脑中响起萌萌的声音，“主人，灵气又有一丝丝。看来炼体拳必须学到融会贯通，萌萌也是很想主人的。”

沈灵玉听到脑中萌萌的声音，心中一喜。她默默感受着那一丝丝灵气，仿佛看到了未来充满希望的道路。

“萌萌，我会努力把炼体拳学到融会贯通的。我也很想你呢。” 沈灵玉在心中回应道。

她知道，自己在炼体的道路上还有很长的路要走，但有萌萌的陪伴和鼓励，她充满了信心。她暗暗下定决心，在忙碌的生活中也要抽出时间来坚持炼体，不断提升自己。