随着身体恢复到每天能够正常生活十个小时以上，我开始大量恢复户外活动。

这些户外活动的增加，让我的写作时间受到了一定的影响。昨天，我给自己放了假，没有进行更新。

今天到底能更新多少，我不知道。

我现在对在番茄更新的态度是：争取不断更。

之所以是争取不断更，是因为我看到了更多的需要和更多的可能。我想要做的事情，需要更多时间和精力的聚焦。

昨天，有朋友求助于我，说心包经堵塞严重，需要通。都说到如此清晰了，我也清晰动手检查了。心包经上的穴位，我逐一检查，果然，每查一处，她都疼得厉害。

想了又想，给她先揉了揉穴位，又将心包经整体进行了一次按摩。考虑到她在按摩时的疼痛太厉害，调整为艾灸和按摩结合，以艾灸为主、按摩为辅。

一个多小时下来，我能感受到自己的精气神迅速消散了不少。

不过，我相信朋友的状态能够好不少。

到底是将更多时间聚焦到帮助身边的亲友恢复身体健康上更好呢，还是将更多时间调整到写作上呢？我的选择，很显然还是更倾向于让亲友恢复身体健康这件事上。

身心健康，是有价值有尊严幸福活着的关键。

在实现这些的过程中，人需要做到的是身心两者的健康，身体的健康，较短的时间跟踪，能看到效果。心理的健康，有很多时候是需要长时间调节的事。事实上，如果能够让一个人身体健康，有些心理问题也随之化解了。

我现在正在用很多时间观察身体健康对心理健康的促进作用。

是的，我的手里已经有了一些“病例”，我正在通过一些方式帮助他们调整，身心同时调整。但这些信息，是不能公之于众的。

我很佩服“咋吃不完呀”，她将自己的人生经历写了下来，那些经历，在一定程度上展现了她的聪明睿智，也在一定程度上让所有人感受到了她的痛苦无奈。看到她现在的人生过得不错，我很开心。

我最近又看了几个故事，作者在写作中，将垃圾一般的人生写得仿佛胜利者的欢呼。我的内心充满了同情和遗憾，但也明白，那是普通百姓真实的人生，痛着，挣扎着，自我安慰着，甚至自我麻痹着。毕竟，只有这样，才能有勇气继续好好活着。

在《癞蛤蟆》中，我写了一个敏感多疑、霸道专横的人，她并没有太多能力，因此，她很害怕自己的本事被别人学去。可惜，她的本事，在明眼人那里是几乎透明的存在。

内行看门道，外行看热闹。在真人面前，所有的小花招都是自欺欺人罢了。我明白这一点。经过不到一个月的学习，她的那些本事中的核心要点，就展露无遗了。

人生，不必要多说什么。只要踏实努力去做，就是好的。今天，我会跟踪艾灸治疗心包经堵塞的情况。昨天我已提醒朋友，她的身体堵塞的地方，可不止是心包经。我随便给她找了另外几个点，给她轻轻按揉了一下，她同样疼得哇哇大叫。

中医的神奇之处就在于治未病。如果身体已出现了明显的问题，那就更需要去调节了。我已开始催促朋友调节身体，因为这些，我的阅读和写作时间有了明显的压缩，但我不后悔。因为，我的目标是让人过有价值有尊严的幸福人生。

身边的亲友能过上有价值有尊严的幸福人生，更容易让更多人相信我的人生有价值有尊严，不是吗？至于写作，我能做的就是，尽自己最大努力，争取不断更。