清晨，天还未亮，陈默小心翼翼地从床上爬起来，生怕吵醒了身旁熟睡的人。他动作轻盈，尽量不发出任何声响，仿佛一个幽灵般悄然起身。

清晨，阳光透过窗帘洒进房间，一片明亮。然而，陈默却感到胸口沉闷异常，仿佛有千斤重担压在身上。这种不适感让他无法入眠。他尝试着换个姿势，但无论如何都找不到舒适的位置。趴着的时候，胸口更是传来隐隐的疼痛，让他不禁皱起眉头。

随着时间的推移，这种奇怪的感觉越发明显，让陈默原本的困倦逐渐消散。于是他便爬起来准备出去转转。

洗漱完毕后，陈默站在镜子前，仔细端详着自己的面容。虽说脸色看起来还算正常，可那股胸口的沉闷感依旧存在。也许是因为药浴的缘故，陈默在把药配好之后也跟贝老确认过一次，是没有问题的。不过，毕竟是要通过药浴来刺激身体的部分蛋白经历剪切曲折过程，进而产生出不同于原本功能的蛋白去参与到基因转录中，通过不断影响使部分隐藏基因进行转录翻译并发挥作用，这样才能算是完成了刺激修复的整个过程。

贝老也曾提到，药浴期间可能会有一些不适。在蛋白质阶段，可能会有部分无用蛋白质产生，或许还会产生自体排斥反应，具体的情况因人而异。因而对于胸闷和胸口疼陈默并没有多想，只是觉得药效有点来的太快，这才是第一次药浴，之后还要进行最少五次药浴。

洗漱的时候陈默还注意到睡衣胸口微微凸起，虽然不是特别明显，但仔细看还是能察觉到变化。他轻轻撩起睡衣，惊讶地发现自己的皮肤似乎变得更加白皙细腻，如同牛奶般柔滑。而在腹部，隐约可见肌肉勾勒出的线条，展现出一种坚韧和力量感。这种身体的改变让他感到既新奇又惊喜。

“没想到，这药浴这么明显，那我的二弟应该很快就能回来了吧……”

……

校园的早晨，空气清新，阳光柔和，仿佛一幅画卷般美丽。没有城市的喧闹声，只有鸟儿欢快的歌声和微风轻轻拂过树叶的声音。这使得整个校园显得格外宁静，宛如一个世外桃源。

沿着环绕大学的大道前行，可以看到许多晨练的老人，他们悠闲地打着太极或跳着广场舞；还有一些老师和学生正在晨跑，他们矫健的身影和充满活力的步伐，都在向人们展示着清晨的美好。而道路两旁，则是不慌不忙、专注工作的环卫工人，他们默默地清扫着地上的落叶，为这个美好的早晨增添了一份宁静与和谐。

陈默骑着他那辆破旧的自行车，缓缓地沿着大学路前行。这辆车虽然有些陈旧，但却承载着他对生活的热爱和追求。他一边欣赏着沿途的风景，一边感受着清晨的清新气息，心情愉悦无比。

终于，他来到了距离学校不远的健身馆前，停下了车子。这里的环境清幽，远离城市的喧嚣，让他感到十分惬意。他锁好车子，走进了健身馆。

除了泡药浴之外，陈默还必须要进行必要的体能锻炼，这对于他来说也是非常重要的一环。首先，这样可以促进药剂的吸收，从而加快修复过程。其次，药剂会让身体的潜能得到开发，但如果没有适当的训练，可能会导致身体无法承受这种变化。

因此，陈默需要通过各种器材来适应身体暴涨的力量，以避免因庞大的身体力量与大脑潜意识之间的不匹配而产生失衡状况。只有通过不断地锻炼，才能更好地掌握自己新获得的能力，并将其发挥到极致。

陈默踏入健身馆，迎面而来的是混合着汗水与橡胶味的气息，这是每个健身爱好者都非常熟悉的氛围。馆内已经有不少人在进行锻炼，有的在举重区挑战自我极限，有的在跑步机上挥汗如雨，还有的在综合训练区练习核心肌群。

陈默走向综合训练区，那里摆放着各种多功能健身器械，能够帮助他在多个角度和方向上锻炼不同的肌肉群。他选择了一台多功能推胸器，调整好座椅和把手的位置，以便让自己的动作更加标准，达到最佳的锻炼效果。

深吸一口气，陈默双手紧紧握住把手，开始了第一轮的锻炼。他先是匀速地推动把手，感受着手臂肌肉的发力，器材的阻力逐渐增加，每一次推动都需要更多的力量。随着动作的重复，他的肌肉开始感到轻微的燃烧感，这是血液加速流动，为肌肉提供能量的信号。

做了几组之后，陈默觉得目前的重量对他来说已经有点轻飘飘的感觉了，完全无法满足他想要达到的锻炼效果。他意识到自己需要增加一些重量来挑战自己的肌肉。于是，他毫不犹豫地调整了器材的设置，将重量增加到了一个稍微吃力的程度。

这一次做起来没有刚开始那么轻松了，这次的重量让陈默感到一丝压力，但他知道这正是他所需要的。深吸一口气，紧紧握住把手，用力拉起把手时，随着时间的推移，陈默逐渐适应了这个新的重量，并找到了一种节奏。吸变得深沉而有规律，与他的动作相配合。汗水从他额头滑落，但他毫不在意，全身心投入到训练中。

随着次数的增多，手臂的酸痛感愈发强烈，仿佛有无数只小虫子在肌肉里啃噬。陈默的呼吸也变得急促起来，每一次呼气都能感受到胸腔中的压力。但他仍然保持着稳定的节奏，控制着速度，确保每一次动作都能够充分地激活目标肌肉。

完成一组之后，陈默停下来稍作休息，深呼吸几次，让心跳慢慢平复下来，休息片刻后，陈默继续进行下一轮的训练。在完成十组手臂的训练后，陈默感到手臂上的肌肉已经充血膨胀，充满了力量感。他站起身来，活动了一下肩膀和手臂，感受着肌肉的紧张与放松。