英超联赛正在如火如荼地进行着，而曼城队则凭借着出色的表现暂列积分榜首位。在经历了一段密集赛程后，球队迎来了难得的七天休息时间。这段时间对于球队来说至关重要，需要劳逸结合，调整好状态，以便迎接接下来的挑战。作为曼城队的主教练，瓜迪奥拉一直致力于打造一支无敌的冠军之师。

早晨九点钟左右，球员们开始陆陆续续地返回俱乐部。这些球员大多数在曼彻斯特都拥有自己的房产，因此他们可以选择回家休息或进行个人训练。与国家队集训不同，这里更像是一个大家庭，每个人都有自己的生活方式和习惯。

队长顾安总是来得最早的那一个。由于曼城队对他的重视，特意为他配备了私人的中餐厨师，并根据营养师的建议来搭配他的餐食。这样一来，顾安能够更好地适应英国的生活环境，同时保持良好的身体状况。

今天，顾安的早餐非常简单，但却充满了营养。一碗不加糖的豆浆、两根用空气炸锅制作的油条以及两个水煮蛋，这些食物不仅美味可口，而且富含蛋白质和碳水化合物，可以提供足够的能量来支持他整个上午的活动。对于顾安来说，这样的一餐足以满足他的需求。

值得一提的是，顾安的队友杨鑫也沾了他的光。由于曼城队为顾安聘请了专业的中餐厨师，杨鑫也有幸品尝到了家乡的味道。这让他感到格外亲切和温暖。

然而，其他球员都是外国人，他们的口味大致相同，所以瓜迪奥拉并没有继续对厨师团队进行调整。

饭后，队员们陆陆续续地来到健身房，进行简单的热身运动。除了内马尔和贝尔需要进行力量训练外，其他人的热身方式基本都是以跑步为主。

热身结束后，队员们换上了室外训练服，准备开始室外训练。此时，瓜迪奥拉带领着教练们开始观察球员们的训练状态。

除了两名门将和内马尔、贝尔外，其余21名球员被分成了三组，进行抢圈训练。

抢圈训练的规则是这样的：大家围成一个圆圈，然后轮流进入圈子中心。其他人则负责踢球和传球，而位于中央的人则要努力抢断球。一旦有人成功抢断，那么被抢断者将接替他成为新的抢圈者。这种类似游戏的训练方式让大家感到十分愉快。

与此同时，内马尔和贝尔仍在进行力量训练，而两位门将则接受专门的门将教练指导，进行扑救训练。

随后是传球直接打门的训练，由队长顾安在后面负责传球，其他队员依次到门将面前，接传球直接射门，这项训练不仅考验队员，也考验门将。

这项训练是瓜迪奥拉格外关注的训练，这关乎到球队的得分能力和门将的扑救能力。

随后他们进行了分组对抗，这次的分组对抗和以往不同，他们直接来到了伊蒂哈德球场，进行十一对十一的比赛。

a队，他选择让布拉沃出任首发门将，特奥、鲁本迪亚斯和蒂亚戈席尔瓦组成三后卫防线，罗德里和帕奎塔担任双后腰，德布劳内和顾安出任双前腰，内马尔和福登分居两侧，哈兰德则顶在最前面。

b队则是埃德森担任门将，孔帕尼、坎塞洛和马科斯阿隆索担任三中卫，赖斯和京多安搭档双后腰，大卫席尔瓦和索博斯洛伊出任双前腰，贝尔和萨内分居两侧，阿圭罗则顶在最前方。

这就是瓜迪奥拉之前在赛事紧凑时设计的两套阵型，轮换使用避免球员疲劳。

双方踢的十分激烈，虽是分组训练赛，却是证明自己的好机会。

埃德森的出球能力得到了瓜迪奥拉的赞许。

最终a队2/1小胜b队，瓜迪奥拉对自己的球员们十分满意。

分组对抗结束后，球员们前往按摩室，那里早已待命的按摩师会为球员们放松肌肉，避免因为一天的训练而肌肉紧绷造成比赛时身体不适的情况。

按摩完成后，球员们来到了餐厅享用午餐，虽说是午餐，可是此时已经一点多两点了。

顾安和杨鑫的午饭是粗粮米饭加上一些小炒素菜和牛肉，依旧十分健康营养的一餐。

吃完饭后，除了特定球员留下来参加活动或者采访，其余球员则陆续离开了俱乐部。